Pepaya termasuk dalam jajaran buah sehat kaya nutrisi. Sebuah pepaya ukuran sedang mengandung sekitar 120 kalori, vitamin C yang tinggi, serta serat yang mampu memenuhi kebutuhan harian sebanyak 20%. Oleh karena itu tak mengherankan jika pepaya disebut sebagai buah yang begitu sehat.
Karena sehat inilah, apakah kamu diperbolehkan untuk banyak mengonsumsi pepaya? Ternyata banyak memakan pepaya juga bisa membahayakan kesehatan. Berikut adalah bahaya kebanyakan memakan pepaya.
Perubahan warna kulit jadi lebih kuning
Pepaya berwarna oranye karna kandungan beta karoten didalamnya. Makan terlalu banyak pepaya ternyata mampu menyebabkan perubahan warna kulit dalam kadar yang rendah yang disebut dengan karoten emia. Telapak tangan dan telapak kaki adalah bagian tubuh yang paling terlihat akibat perubahan warna ini. Meski tidak berbahaya, namun kamu harus mengurangi konsumsi pepaya jika hal ini terjadi pada kulitmu.
Gangguan pernafasan
Pepaya mengandung enzim yang disebut dengan papain. Enzim ini bermanfaat untuk menangani ganguan pencernaan dan melawan peradangan ditenggorokan. Bagi mereka yang mudah alergi, enzim papain bisa menyebabkan demam, asma, sesak nafas, hingga hidung tersumbat.
Pembentukan batu ginjal
Pepaya mengandung vitamin C. Zat ini berfungsi untuk melindungi tubuh dari beragam gangguan penyakit, mencegah kanker, serta menurunkan tekanan darah. Mengkonsumsi pepaya berlebihan berarti kamu juga akan berlebihan dalam mengkonsumsi vitamin C yang mengakibatkan keracunan serta pembentukan asam oksalat yang bisa berujung dengan pembentukan batu ginjal.
Gangguan pencernaan
Meski pepaya tinggi serat dan bisa mencegah sembelit, namun terlalu banyak makan pepaya juga bisa menyebabkan sakit perut akibat kandungan enzim papain didalamnya. Meski sehat, bukan berarti diperbolehkan banyak mengkonsumsi pepaya. Konsumsi dalam porsi secukupnya agar kamu terhindar dari bahaya diatas.
Terimakasih telah membaca bahaya makan pepaya berlebihan
Baca juga yang lainnya ya..